Gestione delle emozioni

Le emozioni sono parte di noi e ci caratterizzano come esseri umani. Il carico emotivo può essere più o meno intenso, a seconda dello stimolo e del momento che stiamo vivendo. La chiave di volta nella gestione delle nostre emozioni è la CONSAPEVOLEZZA. Conoscere e riconoscere i propri stati emotivi è il primo passo per modularci e vivere senza farci dominare da situazioni esterne a noi. Avere piena consapevolezza dei nostri limiti e delle nostre risorse, osservandoci in maniera non giudicante, può favorire la nostra capacità di riconoscere e gestire le emozioni forti e permetterci di crescere da un punto di vista umano e personale. Per farlo, è necessario il supporto di un professionista, in grado di favorire questo processo.